今週のお題「体力」
どーも、みょーがです。
今回も「今週のお題」の力を借りていく。
私は世間一般から見たら、割と活発な方だと思っている。
加えて、健康志向が強いこともあって、最近体力をつけるために新しく始めたこととかはない。
ただ、普段から運動をそこそこしているので、それで体力が自然とついている感じ。
さて、そんな節約家25歳サラリーマンが普段どんな運動をしているかというと・・・
・散歩
・ランニング
・自宅で筋トレ
この3つ。
散歩とランニングについては、ここ最近の暑さもあって量を減らしていたが継続はしていたし、今後涼しくなってくれば量が増えてくると思う。
筋トレは主に上半身。腹筋や腕立て伏せがメイン。
私は高校までサッカー部だったのもあって、下半身が結構太め。
逆に上半身が貧弱なので、下半身は散歩やランニングに任せて、上半身を筋トレで重点的に鍛えることにしている。
それにしても、いかにも節約家って感じの運動ですな。
めちゃくちゃ予想しやすいし、目新しいものなど何もない。
けど実際、節約家なんてそんなもんよ。
奇抜なことなんてやらない。
地道にコツコツ積み上げていく、それが節約家。
必然的に運動の種類も手堅く、かつお金のかからないものになってくる。
むしろ、これらの運動を日常的に実行していることに胸を張っていいと思ってる。
世の中には、運動を全然しない人もいるんだし。
健康を意識して、無理のない範囲で運動する。
それが私にとっては大事なことだと考えている。
ということで今回はこの辺で。
