どーも、みょーがです。
節約の観点から、最近はすっかり朝食にパンを食べるようになった。
値引きされているプライベートブランドの食パンで、1枚当たり13円くらい。
それにチーズかハムを1枚のせて食べるから、その分の値段が13～18円で、食パンと合わせて30円しないくらい。
これとみそ汁が私の朝食のテンプレとなっている。
myoga-yokohamasaver-250629.net
けど、先日お試しでバナナを朝食にしてみたら、これが結構いい。
サイズはそれほど大きくないのが4本入っていて138円。
これが20%引きで売られていたので買ってみた。
朝食には1本で十分なので、計算すると30円もかからない。
食パンを朝食にしたときと変わらない。
それだけでなく、バナナは腹持ちがすごくいい。
1本だけで結構満腹感がでて、昼食時まで空腹感がまったくない。
食パンだと昼休みの少し前くらいから「お腹減ったなー」となり、仕事に対する集中力が若干下がるのだが、バナナを食べた日はそんなことがまったくなかった。
ネットで調べてみると、バナナは成分的に消化吸収がゆっくりになるから腹持ちが良くなるらしい。
ダイエットにも最適と書いてあった。
なるほど、朝食としての選択肢として十分ありだな。
けど満腹感強すぎて、逆に仕事に集中しきれないときがあるのが玉に瑕だけど。
ということで今回はこの辺で。
